Akademie
Vorträge, Kurse und Seminare
Vorträge
Inspirierende Einblicke und aktuelles Wissen für Ihre Gesundheit – in Präsenz oder bequem online.
Kurse
Vertiefen Sie online Schritt für Schritt Ihr Wissen für eine hormonelle Balance für eine nachhaltige Veränderung Ihres Alltags.
Hormone außer Rand und Band
Was jede Frau über Hormone wissen sollte
Ob Zykluschaos, Stimmungsschwankungen, Schlafproblemen, die Veränderungen rund um die Wechseljahre oder das Thema Verhütung: Ich zeige Ihnen, was wirklich hinter all dem steckt – und vor allem, was Sie selbst tun können.
Freuen Sie sich auf verständliche Erklärungen, praktische Tipps und ehrliche Antworten: Von bioidentischen Hormonen bis zu natürlichen Wegen zurück ins hormonelle Gleichgewicht.
Ihr Vorteil: maximale Flexibilität bei gleicher fachlicher Qualität.
Online-Teilnahme nur 25,00 € pro Person.
Flexibel teilnehmen – jetzt auch online!
Keine Zeit für die Anreise? Kein Problem! Unser beliebter Präsenzvortrag ist jetzt auch als Online-Teilnahme verfügbar. Erleben Sie alle wichtigen Inhalte live und interaktiv – ganz bequem von überall aus. Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und profitieren Sie von wertvollem Expertenwissen – einfach, flexibel und digital.
Soma Luna
Hormone in Balance
Ein Tag nur für Sie - für Ihre hormonelle Balance und Ihr inneres Strahlen
Sie möchten leistungsfähig, strahlend und innerlich stabil bleiben – mitten im Leben?
Sie spüren, dass hormonelle Veränderungen, Ernährung, Lebensstil und mentale Belastungen mehr Einfluss haben, als oft angenommen? Dann ist dieser Tag für Sie gemacht.
Dieser Tagesworkshop verbindet medizinisches Fachwissen mit konkreten Impulsen für Ihren Alltag – mit Raum für Reflexion, Austausch und praktisches Erleben.
Für mehr Energie, Ausstrahlung und Wohlbefinden – ganz ohne Druck, ganz bei sich.
Inhalte & Themenschwerpunkte
Hormone verstehen – Dysbalancen erkennen
Sie bekommen kompakt und verständlich einen Überblick über Ihre Hormone und deren Wirkungen und können Ihre eigenen Symptome richtig deuten.
Wir schauen darauf, wie Ihre Hormone auf Stimmung, Haut, Figur, Stoffwechsel, Schlaf und Energiehaushalt wirken und was in den Wechseljahren passiert. Und wir betrachten, welche Möglichkeiten es gibt, um selbst wieder in eine gute hormonelle Balance zu kommen.
Gesundheit leben – durch Ernährung, Entgiftung & Bewegung
Als Grundlage für eine hormonelle Balance schauen wir auf eine hormonfreundliche Ernährung, den Ausgleich von Mängeln und lernen die Unruhestifter im Stoffwechsel kennen.
Dem Thema Entgiftung und Vermeidung von Giften widmen wir uns als wichtige Wohlfühlbedingung, Hand in Hand gehend mit dem Thema
in Bewegung kommen - im Alltag, für hormonellen Ausgleich und Aktivierung.
Dazu gehören auch die Gesichtsgymnastik und gut praktikable Pflegerituale für eine nachhaltig schöne, natürliche Erscheinung, ohne Druck oder Eingriffe.
Emotionale Balance und Selbstwahrnehmung
Innere Freude, Gelassenheit und Frieden sind direkt verbunden mit unserem Denken und bestimmen unsere Hormonbalance von dieser Seite aus. Wir besprechen die gängigsten, wichtigsten Denkfehler und wie Sie Ihre emotionalen Muskeln stärken können.
Sie gestalten sich Ihr persönliches Wohlfühl-& Hormonprogramm für den Alltag in Ihrem Workbook, mit dessen Umsetzung Sie gleich beginnen können und gehen mit einer neuen Vision von sich selbst gestärkt nach Hause.
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Tag 1: Hormone · Ernährung · Körper
9:00 – Frühstück & Kennenlernen
Ankommen & gemeinsamer Start
9:45 – Begrüßung & Intention
Ihr Traumgefühl in Ihrem Traumkörper
10:30 – Hormone zum Wohlfühlen
Das weibliche Hormonsystem verstehen
11:30 – Humanidentisch vs. synthetisch
Was wirklich in Ihren Präparaten steckt
13:15 – Hormonfreundliche Ernährung
Prinzipien für Schönheit & Vitalität
14:00 – Die 7 Unruhestifter
Entzündung erkennen & vorbeugen
15:00 – Mängel ausgleichen
Optimal versorgt für Körper & Hormone
15:30 – Körperreinigung & Entgiftung
Ausleiten – schmerzfrei & beweglich
16:15 – Workshop I · Bürsten, Cupping & Massage
Lymphfluss · Durchblutung · Nervensystem
17:00 – Reflexion & Austausch
Fragen · Erkenntnisse · Wohlfühlbarometer -
Tag 2: Wissen vertiefen · Routinen etablieren
9:00 – Frühstück & Morgenrunde
AHA-Erkenntnis · Wohlfühlbarometer · Intention
9:45 – Hormon-Anker
Die 5 wichtigsten Zielkorridore – für alle
10:00 – Routinen etablieren
Longevity-Impulse · Schlafhygiene · Bewegung
11:30 – Workshop II · Freude an Bewegung
Hormonal kraftvoll & aktiv bleiben
13:30 – Bewegung fürs Gesicht
Auch Ihr Gesicht hat Muskeln!
14:00 – Workshop III · Gesichts-Gymnasium
Gesichtsmuskeln gezielt ansprechen
14:30 – Workshop IV · Taping & Needling
Faltenbildung entgegenwirken
16:00 – Ihr Denken & Ihre Stimmung
Denkfehler erkennen · Emotionale Stärke
16:45 – Mein 12-Monats-Plan
Integration & Langzeitstrategie
17:00 – Abschluss & Ausblick
Urkunde · Fragen · Verabschiedung -
Preise und Pakete
Onlinekurs
497 €
8 Wochen · Folien + Workbook · SelbststudiumPräsenzseminar
1.590 €
2 Tage · max. 12 Teiln. · inkl. Workshops + 12-Monats-Plan
Kombi-Paket
1.987 € (statt 2.087 €)
Onlinekurs als Pflicht-Vorbereitung · Sparpreis -
Hinweis
Beide Produkte sind separat buchbar. Für das Präsenzseminar ist der Onlinekurs die empfohlene Vorbereitung. Im Kombi-Paket ist er Pflicht – und im Preis enthalten.
Via Mea
Mein Weg zum Ganzen
Eine Woche nur für mich. Eine Woche für neue Klarheit.
Begleiten Sie mich – Dr. Barbara Graef, Ärztin für ganzheitliche Medizin und Hormoncoach – auf eine besondere Reise zu sich selbst. In einer entspannten Urlaubsatmosphäre schenken Sie sich Zeit, Raum und liebevolle Aufmerksamkeit für das, was wirklich zählt: Ihr Wohlbefinden – körperlich, seelisch und hormonell.
Ob Sie Ihre Hormonbalance wieder ins Gleichgewicht bringen wollen, mit Stress zu kämpfen haben, oder nach einem tieferen Sinn und neuer Ausrichtung suchen – in diesem Seminar finden Sie Antworten.
Sie möchten Ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen, Stress bekämpfen oder suchen nach einem tieferen Sinn?
Was Sie erwartet:
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Individuelle Impulse für Ihre Hormonbalance
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Möglichkeiten der bioidentischen Hormonsubstitution‚
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Praktische Werkzeuge zur Stressregulation
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Wissen rund um Ernährung, Entgiftung und Vitalstoffversorgung
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Raum für emotionale Balance, Selbstreflexion und neue Perspektiven
In einem geschützten, positiven Rahmen entdecken Sie Wege, wie Sie sich selbst wieder näher kommen – kompetent begleitet, mit Herz, Verstand und Humor.
Via Mea – Ihr Weg zum Ganzen beginnt hier.
Wir setzen Sie gerne auf die Warteliste und benachrichtigen Sie, sobald die Termine bekannt sind.
Ich bin Dr. Barbara Graef,
Ihre Ärztin und Ihr Hormoncoach.
Hormone steuern weit mehr als Zyklus und Wechseljahre. Sie beeinflussen unsere Energie, Stimmung, Haut, Figur, Schlaf – unser gesamtes Wohlgefühl.
Dieses Seminar verbindet fundiertes medizinisches Wissen mit alltagstauglichen Impulsen für Schönheit, Gesundheit und Lebensfreude.
Für Frauen, die ihre innere Mitte stärken und ihren Körper besser verstehen möchten. In einer Atmosphäre der Wertschätzung, Annahme und Freude werden Sie von mir persönlich durch diesen Tag begleitet und ich helfe Ihnen bei der Etablierung des Gelernten im Alltag.