Exklusiv-Workshop
für Frauen
Beautiful Me
Ein professionelles Programm im Alltag für nachhaltig strahlende Schönheit und Gesundheit
Du möchtest viel bewegen und dabei auch auf Dauer blühend aussehen, voller Energie strahlen, geistig on top bleiben und Zeit für Dich und Deine Familie haben? Unsere Workshops für Frauen sind dafür optimal!
Verwandeln Sie Ihren Alltag: Beauty-Workshop für einfache und effektive Veränderungen
Um schöne Zähne auf Dauer zu erhalten ist allgemein bekannt, dass sie täglich geputzt, regelmäßig kontrolliert und professionell gereinigt werden sollten.
Dasselbe gilt für Dein Gesicht: Kleine, tägliche, selbstverständliche Maßnahmen
sorgen dafür, dass es seine Form und Ausstrahlung behält.
In unserem Workshop für Frauen zeigen wir Dir wie!
So bleibst Du ohne Botox und Skalpell Du selbst und natürlich schön.
Mehr als nur Ernährung
Du beschäftigst Dich bereits mit Ernährung, Entgiftung, Nahrungsergänzung, Hormonen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und antientzündlicher Ernährung und möchtest eine Richtschnur für die tatsächliche Umsetzung im Alltag oder brauchst einfach nur ein paar Impulse für dieses Thema? Ganz praxisbezogen zeige ich Dir, im Beauty Workshop, was Du für Dich und Deine Familie umsetzen kannst.
Fühle Dich wohl in Deinem Körper
Idealerweise pflegst Du Deinen Körper schon und hältst ihn mit regelmäßigem Training fit. Was aber, wenn Du kein Sportfan bist oder einfach keine Zeit für extra Sport- und Trainingseinheiten hast?
Lass Dir von mir in meinem Beauty Workshop in Ravensburg zeigen, was Du für Deinen Körper im Alltag an kleinen, effektiven Dingen tun kannst, um ihn gesund, knackig, strahlend und in Form zu halten.
So kommt Dein Styling viel besser zur Geltung, Du fühlst Dich rundum wohl und sicher, egal ob in Gesellschaft oder im Pyjama.
Rezension Workshop „Beautiful Me“
Den Workshop „Beautiful Me“ bei Frau Dr. Graef besuchten wir, um noch mehr über das Thema „Gesundheit und Schönheit im Alter“ zu erfahren.
Wir sind Mitte/Ende vierzig und waren auf der Suche nach Möglichkeiten, wie man das „Altern“ ohne „OPs“ hinauszögern kann. Das Seminar „Beautiful Me“ kam da genau richtig. Es wurde von Frau Dr. Graef sehr interessant und lebendig gestaltet und wir fühlten uns gleich sehr wohl und gut aufgehoben. Ein Grund hierfür war auch die perfekte Gruppengröße von 6 Personen.
Aufgebaut war das Seminar in Theorie und Praxis. Der theoretische Teil am Anfang beinhaltete viel über Ernährung, Körper, Gesicht, Entgiftung, Hormone und Bewegung. Trotz Theorie war es sehr abwechslungsreich und kurzweilig. Der Inhalt des Seminars war auch sehr ansprechend und informativ. Es löste in uns den AH-Effekt aus, dass alle diese Komponenten zusammenspielen müssen, um die Gesundheit und Schönheit zu erhalten.
Dem theoretischen Teil folgte auch ein Praxisteil. Der praktische Teil des Seminars enthielt viele Übungen zur Faltenbekämpfung/Faltenvorbeugung und zur Straffung des gesamten Körpers durch Muskelaufbauübungen. Diese Übungen wurden sehr gut erklärt und vorgeführt, wodurch diese leicht in den Alltag integriert werden können. Frau Dr. Graef hat nur Tipps, Tricks und Übungen erklärt, welche sie selbst getestet hat und welche man auch zeitsparend in die tägliche Routine aufnehmen kann. Das Schöne an dem Seminar war, dass wir die Theorie gleich in die Praxis (unter Anleitung von Frau Dr. Graef) umsetzen konnten. Auch erwähnenswert ist die tolle „Beautybox“, die jeder Teilnehmer des Seminars bekam. Diese „Beautybox“ machte es möglich, gleich an die Umsetzung des Gelernten zu gehen.
Abschließend können wir sagen:
„menschlich, authentisch, praxisnah, lebendig und aktiv fordernd“
Wir werden den nächsten Workshop/Seminar gleich buchen.
Andrea und Silke
Mitte/Ende vierzig
Ich bin Dr. Barbara Graef,
Deine Expertin für natürliche Schönheit und habe aus dreißig Jahren Praxis in ganzheitlicher Medizin ein Programm für Dich destilliert, das nachhaltig, erprobt und effektiv ist. Eingebaut in den Alltag, leicht anwendbar und macht Spaß.
Die Beauty Workshops in Ravensburg finden in exklusiven, kleinen Gruppen an zwei Seminartagen, in einer geschützten, schönen und wohltuenden Umgebung statt. In einer Atmosphäre der Wertschätzung, Annahme und Freude wirst Du von mir persönlich betreut und ich helfe Dir bei der Etablierung in Deinem Alltag.
Wenn Du bereits größere gesundheitliche Probleme hast, biete ich meine 1:1 Betreuung an.
Seminartag 1
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Mein Traumgefühl in meinem Traumkörper
Du wirst Dir bewusst, was genau Dich daran hindert, Dich in Deinem Körper rundum wohl zu fühlen
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Meine Nahrung
Du lernst die Prinzipien der gesunden Ernährung kennen, die Dich schön & fit werden lässt.
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Mängel ausgleichen
Du schaust hin, ob Du optimal versorgt bist für die Leistungsfähigkeit Deines Körpers
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Hormone
Du erkennst die Bedeutung der Hormone für Dein Wohlbefinden und was Du tun kannst, um sie im Gleichgewicht zu halten.
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Bewegung 1
Du wirst fröhlicher und fitter und spürst Deinen Körper liebevoll und bist stolz auf ihn.
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Denken und emotionale Fitness 1
Du lernst die wichtigsten Denkfehler kennen und wie Du Deine emotionalen Muskeln stärken kannst.
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Face Training
Auch Dein Gesicht hat Muskeln.
Du lernst Deine Gesichtsmuskeln kennen. Und wie Du sie am besten ansprichst und trainierst.
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Needeling
Mit dem „Lebenswecker“ erhältst Du die Festigkeit Deiner Haut.
Auf sichere und sorgsame Weise kannst Du nun Deine Hautstruktur verbessern und der Faltenbildung vorbeugen.
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Dry Brushing
Deine Lymphe kommen ins Fließen und Du bekommst wieder Glow und Farbe.
Seminartag 2
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Meine Vision von mir
Wie bin ich, wenn ich wirklich ich selbst bin?
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Meine Nahrung
Neben den Prinzipien der gesunden Ernährung lernst Du auch spezielle Ernährungsformen kennen und schaust, ob sie Dir dienen können.
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Ruhe in den Stoffwechsel bringen (die 7 Unruhestifter)
Du lernst die Kandidaten kennen, die für Aufruhr in Deinem Körper sorgen.
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Entgiftung
Du kannst schmerzfrei und beweglich werden, durch Ausleiten von Belastendem.
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Bewegung 2
Mit den Übungen aus dem Seminar 1 hast Du nun ein alltagstaugliches Repertoire.
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Emotionale Fitness 2
Du lernst weitere wichtige Denkfehler und wie Du mit ihnen umgehen kannst, um Deine emotionalen Muskeln
zu stärken. -
Cupping
Du lernst Schwellungen im Gesicht wegzuzaubern und das Gewebe zum Strahlen zu bringen.
Ein, zweimal pro Woche sorgst Du für Entstauung und Entsorgung von Müll in Deinem Gesichtsgewebe.
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Taping
Lerne, wie Du auch im Schlaf der Faltenbildung entgegenwirken kannst.
Einfach und effektiv kannst Du Deine Lieblingsfalten am weiteren Entstehen hindern.
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Massage
Entspannung und rosige Durchblutung zaubern Dir Schönheit und Wohlbefinden ins Gesicht.
Zusätzlich erhältst Du:
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Workbook (mit Checkliste)
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Meditation
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Video-Anleitung für zu Hause
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Beauty Box
Melde Dich gerne über das Kontaktformular für einen Beauty Workshop an!
Seminar 1 findet am Samstag statt, Seminar 2 am Sonntag, sodass Du auch die Gelegenheit hast, an einem Wochenende alles zu lernen, was Du brauchst, wenn Du beide Seminartage buchst.
Adresse
Dr. med. Barbara Graef
Abteistr. 2
88214 Ravensburg
Eckdaten
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Teilnehmerzahl: min. 6 bis max.10 Teilnehmerinnen, um die persönliche Betreuung zu gewährleisten.
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Weitere Informationen bekommst Du gerne, wenn Du Dich für einen Beauty Workshop in Ravensburg unverbindlich registrieren möchtest. Fülle einfach das Kontaktformular aus und lass Dich auf die Warteliste setzen, oder vereinbare einen Telefontermin mit uns.
Daten
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09.und 10.03.2024
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09. und 10.05.2024
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14. und 15.09.2024
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26. und 27.10.2024