Soma Luna
Hormone in Balance

Ein Tagesworkshop für hormonelle Gesundheit und Wohlbefinden

Schön. Gesund. Ganz Sie selbst.

Ein Tag nur für Sie - für Ihre hormonelle Balance und Ihr inneres Strahlen

Sie möchten leistungsfähig, strahlend und innerlich stabil bleiben – mitten im Leben?
Sie spüren, dass hormonelle Veränderungen, Ernährung, Lebensstil  und mentale Belastungen mehr Einfluss haben, als oft angenommen? Dann ist dieser Tag für Sie gemacht.

 

Dieser Tagesworkshop verbindet medizinisches Fachwissen mit konkreten Impulsen für Ihren Alltag – mit Raum für Reflexion, Austausch und praktisches Erleben.
Für mehr Energie, Ausstrahlung und Wohlbefinden – ganz ohne Druck, ganz bei sich.

Mit Dr. Barbara Graef, Ärztin und Hormoncoach


Datum
Samstag, 18. Oktober 2025 | 09:00 – 18:00 Uhr


Ort
Fruchtbares, Buch 7/1, 88285 Bodnegg

 

Teilnahmegebühr
275 € inkl. Vollverpflegung, Unterlagen & Zugang zu digitalen Inhalten

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Inhalte & Themenschwerpunkte

Hormone verstehen – Dysbalancen erkennen
Sie bekommen kompakt und verständlich einen Überblick über Ihre Hormone und deren Wirkungen und können Ihre eigenen Symptome richtig deuten. 
Wir schauen darauf, wie Ihre Hormone auf Stimmung, Haut, Figur, Stoffwechsel, Schlaf und Energiehaushalt wirken und was in den Wechseljahren passiert. Und wir betrachten, welche Möglichkeiten es gibt, um selbst wieder in eine gute hormonelle Balance zu kommen.


Gesundheit leben – durch Ernährung, Entgiftung & Bewegung
Als Grundlage für eine hormonelle Balance schauen wir auf  eine hormonfreundliche Ernährung, den Ausgleich von Mängeln und lernen die Unruhestifter im Stoffwechsel kennen.


Dem Thema Entgiftung und Vermeidung von Giften widmen wir uns als wichtige Wohlfühlbedingung, Hand in Hand gehend mit dem Thema
in Bewegung kommen - im Alltag, für hormonellen Ausgleich und Aktivierung. 

Dazu gehören auch die Gesichtsgymnastik und gut praktikable Pflegerituale für eine nachhaltig schöne, natürliche Erscheinung, ohne Druck oder Eingriffe.


Emotionale Balance und Selbstwahrnehmung
Innere Freude, Gelassenheit und Frieden sind direkt verbunden mit unserem Denken und bestimmen unsere Hormonbalance von dieser Seite aus. Wir besprechen die gängigsten, wichtigsten Denkfehler und wie Sie Ihre emotionalen Muskeln stärken können.


Sie gestalten sich Ihr persönliches Wohlfühl-& Hormonprogramm für den Alltag in Ihrem Workbook, mit dessen Umsetzung Sie gleich beginnen können und gehen mit einer neuen Vision von sich selbst gestärkt nach Hause.

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

Für Frauen, die:

  • hormonelle Veränderungen bewusst begleiten möchten

  • Symptome wie Erschöpfung, Schlafstörungen, oder Stimmungsschwankungen ursächlich angehen wollen

  • ihre natürliche Schönheit und Vitalität erhalten wollen

  • ganzheitliche Gesundheitsimpulse für ihren Alltag suchen

  • mit medizinischer Kompetenz und Selbstfürsorge neue Wege gehen möchten

Inklusive Leistungen

  • Biologische Vollverpflegung (Frühstück, Mittagessen, Kaffeepause)

  • Workbook mit Wissen, Reflexionen & Platz für Ihre Notizen

  • Videoanleitung für Übungen & Pflegeroutinen

  • Schutzmeditation zur täglichen Anwendung

  • Raum für individuelle Fragen & persönliche Anliegen

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Ich bin Dr. Barbara Graef,

Ihre Ärztin und Ihr Hormoncoach. 

 

Hormone steuern weit mehr als Zyklus und Wechseljahre. Sie beeinflussen unsere Energie, Stimmung, Haut, Figur, Schlaf – unser gesamtes Wohlgefühl.

 

Dieses Seminar verbindet fundiertes medizinisches Wissen mit alltagstauglichen Impulsen für Schönheit, Gesundheit und Lebensfreude.


Für Frauen, die ihre innere Mitte stärken und ihren Körper besser verstehen möchten. In einer Atmosphäre der Wertschätzung, Annahme und Freude werden Sie von mir persönlich durch diesen Tag begleitet und ich helfe Ihnen bei der Etablierung des Gelernten im Alltag.

Via Mea 
Mein Weg zum Ganzen

Eine Woche nur für mich. Eine Woche für neue Klarheit.

Sie möchten Ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen, Stress bekämpfen oder suchen nach einem tieferen Sinn?

Eine Woche nur für mich. Eine Woche für neue Klarheit.

Begleiten Sie mich – Dr. Barbara Graef, Ärztin für ganzheitliche Medizin und Hormoncoach – auf eine besondere Reise zu sich selbst. In einer entspannten Urlaubsatmosphäre schenken Sie sich Zeit, Raum und liebevolle Aufmerksamkeit für das, was wirklich zählt: Ihr Wohlbefinden – körperlich, seelisch und hormonell.

 

Ob Sie Ihre Hormonbalance wieder ins Gleichgewicht bringen wollen, mit Stress zu kämpfen haben, oder nach einem tieferen Sinn und neuer Ausrichtung suchen – in diesem Seminar finden Sie Antworten.

Was Sie erwartet:

  • Individuelle Impulse für Ihre Hormonbalance

  • Möglichkeiten der bioidentischen Hormonsubstitution‚

  • Praktische Werkzeuge zur Stressregulation

  • Wissen rund um Ernährung, Entgiftung und Vitalstoffversorgung

  • Raum für emotionale Balance, Selbstreflexion und neue Perspektiven

In einem geschützten, positiven Rahmen entdecken Sie Wege, wie Sie sich selbst wieder näher kommen – kompetent begleitet, mit Herz, Verstand und Humor.

 

Via Mea – Ihr Weg zum Ganzen beginnt hier.

 

Termin: Frühjahr 2026

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